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2021-08-25 16:40:56 admin 阅读()

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食材明细水笋255克黑木耳9克小油豆腐115克桂皮适量大料适量老抽适量白糖适量盐适量咸甜口味烧工艺半小时耗时简朴难度黑木耳小油豆腐烧水笋的做法步骤1食材:水笋(已洗濯)、黑木耳(已泡发洗濯)、小油豆腐、桂皮、大料2将已洗濯好的水笋放在案板上切开。

3烧锅倒油烧热,下入切好的水笋翻炒一下。4接着,合入小油豆腐和已洗濯好的黑木耳翻炒一下。5然后,搁入桂皮和大料,加适量的清水。

6加适量的老抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9调味煮开。10最后,煮至汤汁差不多了,即成。步骤1.豆腐一块。

[笋苔颈怎么吃]笋苔的营养

竹笋的作用及利益1.开胃健脾竹笋独占的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。

2.降“三高”竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

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3.增强机体免疫力竹笋中植物卵白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功效,提高防病抗病能力。

竹笋的营养价值竹笋含有厚实的卵白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,多种维生素和胡萝卜素含量比明了菜含量高一倍多;而且竹笋的卵白质对照优越,人体必须的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在卵白质代谢历程中占有主要职位的谷氨酸和有维持卵白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。

竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,辅助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。

竹笋含脂肪、淀姬骸灌缴弑剂鬼烯邯楼粉很少,属自然低脂、低热量食物,是肥胖者减肥的佳品。食材明细水笋255克黑木耳9克小油豆腐115克桂皮适量大料适量老抽适量白糖适量盐适量咸甜口味烧工艺半小时耗时简朴难度黑木耳小油豆腐烧水笋的做法步骤1食材:水笋(已洗濯)、黑木耳(已泡发洗濯)、小油豆腐、桂皮、大料2将已洗濯好的水笋放在案板上切开。

3烧锅倒油烧热,下入切好的水笋翻炒一下。4接着,合入小油豆腐和已洗濯好的黑木耳翻炒一下。5然后,搁入桂皮和大料,加适量的清水。

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我地广东饮食熟悉,竹笋热毒,容易诱发宿病,若是非需要,照样不吃,竹笋的养生价值有许多其他的食材,不时不食病情剖析:颈椎病能吃竹笋的意见建议:患者在一样平常生涯中还要注重多休息、改变用枕习惯、起劲磨炼、举行热敷等。

效果都不显著的患者还可思量举行手术治疗。饮食方面,颈椎病患者应以富含钙、卵白质、维生素b族、维生素c和维生素e的饮食为主。

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